SUPLEMENTAÇÃO: O combustível para sua melhor versão!

Você sente que falta "energia" no final do dia ou que seus treinos não rendem o esperado? Às vezes, o seu corpo só precisa do ajuste fino que a alimentação sozinha não consegue entregar.

Os suplementos alimentares funcionam como aliados estratégicos para otimizar o desempenho do seu organismo, agindo onde você mais precisa.

🧠 Foco & Performance Mental

Para quem vive uma rotina de estudos ou decisões intensas:

• Ômega-3: O "alimento" do cérebro para melhorar a memória.

• Cafeína + L-Teanina: Foco total, sem a agitação excessiva.

• Vitamina B12: Proteção para seus nervos e clareza mental.

💪 Força & Performance Física

Para quem busca evolução no corpo e nos treinos:

• Whey Protein: O tijolo essencial para reconstruir seus músculos.

• Creatina: Mais força e explosão para cada repetição.

• Beta-Alanina: Para você treinar por mais tempo sem sentir aquela "queimação".

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⚠️ O SEGREDO ESTÁ NA BASE: O INTESTINO

Não adianta tomar o melhor suplemento se o seu corpo não consegue absorvê-lo. Sabia que tudo começa aqui?

Entenda: O intestino é o segmento do canal alimentar que se estende do estômago ao ânus, dividido em intestino delgado (onde ocorre a maior absorção de nutrientes) e intestino grosso (responsável pela absorção de água e formação das fezes).

Cuidar da sua saúde intestinal é garantir que cada grama de suplemento seja realmente aproveitado pelas suas células! 🧬

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💡 Dica de ouro: Suplementação é coisa séria. Consulte sempre um nutricionista para saber as doses exatas para o seu objetivo.

E você, já faz uso de algum suplemento no seu dia a dia? Conta aqui nos comentários! 👇

#saude #performance #suplementação #bemestar #nutrição #foco #treino

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Onda de Roubo a Farmácias em São Paulo: Comprar Online é a Solução

Comprar online é a solução para evitar a onda de assaltos em São Paulo!

É alarmante ver cenas como a flagrada pelas câmeras da Smart-Sampa, onde uma mulher compra protetor solar tranquilamente em uma farmácia enquanto um assalto acontece ao lado.

A segurança é uma das maiores vantagens de comprar pela internet. Você evita exposição desnecessária e garante a sua tranquilidade.

Descubra mais benefícios de comprar online:

• Conforto: Faça suas compras a qualquer hora e em qualquer lugar, sem sair de casa.

• Variedade: Acesse um catálogo imenso de produtos e compare preços facilmente.

• Economia: Encontre ofertas exclusivas e descontos que só o e-commerce oferece.

Não se arrisque! Priorize sua segurança e desfrute das facilidades do mundo digital.

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Feliz 2026

Neste novo ciclo que se inicia, celebramos o sopro da renovação que o ano 1 nos traz. De acordo com a numerologia, este é um tempo especial, um convite ao recomeço e à reinvenção. É o momento perfeito para olharmos para dentro e refletirmos sobre o que desejamos carregar conosco e o que devemos deixar para trás. 

Que cada amanhecer deste novo ano seja uma oportunidade de escrevermos novas histórias, de traçarmos novos caminhos e de nos permitirmos ser quem realmente somos. Que possamos nos desprender de velhos padrões, abrindo espaço para novas ideias e experiências. O ano 1 é o alicerce de nossa jornada, e cada passo dado agora nos levará a um futuro repleto de possibilidades. 

Desejo que você enfrente este novo capítulo com coragem e determinação, que tenha a sabedoria de ver o potencial em cada desafio e a leveza de dançar com as mudanças que a vida traz. Que sua criatividade floresça e suas paixões sejam reacendidas, guiando-o para novas conquistas e realizações. 

Que 2026 seja o ano em que você se reinvente, se reinvente e se surpreenda com a força e a luz que existem dentro de você. Que os próximos 365 dias sejam repletos de novas oportunidades, amor, saúde e felicidade. 

Feliz Ano Novo! Que a sua jornada comece agora!

São os votos de Raimundo J. Ferreira, autor de SOMOS TODOS HUMA: O livro que me leu.

Algumas verdades

Algumas verdades assustam,
essas verdades ignoradas e de valores invertidos,
quando as reconhecemos,

a dor fere e sangra
e dói mais do que dor da pior mentira.

Certas verdades, melhor não dizer;
se as disser será julgado covarde, cruel, falso.
Não somos educados para ouvir e lidar com verdades.

Certas verdades, melhor ignorá-las.
O amigo vira a cara
a família o deserda
a cônjuge, particularmente, o despreza
a sociedade o julga e discrimina
as religiões o crucifica
a pessoa amada o condena
você cai;
e você caído, todos espezinham seu corpo até imaginarem que até o seu espírito também caíra.
Aí, melhor fingir de morto o mais depressa possível.

Pessoas se deleitam quando podem sapatear sobre pessoas.

Já algumas verdades tratadas,
verdades de valores invertidos,
são criadas para enganar os desatentos:

Querer é poder

Mentira, poder é superior ao querer, é mais forte e determinante para as realizações. Se você tem poder, basta querer, se não o tem o querer será como sonho frustrado, ilusão.

O amor liberta

Mentira, o amor aprisiona. Faz de ti um prisioneiro egoísta e o induz a ser cárcere para aprisionar outras almas livres.

Você é o que você acredita ser

Mentira, você é como as pessoas o reconhece. Se te acham burro, você é burro, se te acham sensível, bom e inteligente, assim você é: sensível, bom e inteligente. Ou seja, você não é a imagem que você produz e vende, você é aquilo que as pessoas julgam e compram. E o pior, como elas te julga ser é isso o que elas revendem.

Somos todos iguais

Mentira, somos diferentes. Somos diferentes em tudo. E nem aos olhos de Deus somos parecidos, pois não há como ser feio e bonito perfeito e horrivelmente imperfeito.
À imagem e semelhança de Deus? Não, Deus Se autodeclara único, portanto é definido.

Na bíblia tem uma passagem que diz que você não deve ser morno, porque se assim o for será rejeitado por Deus; portanto você tem de ser quente ou frio.
O que isso quer dizer?
Tudo.

Então se prepare, porque viver é uma tarefa bem complicada.
E lidar com a verdade dói. Dói muito.

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Cientistas podem ter descoberto primeira prova de vida extraterrestre > TVI24

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O poema que Deus criou _ É onde encontro paz